چهارشنبه ۱۶ تیر ۰۰ | ۱۰:۱۵ ۴ بازديد
بدخلق شدن: گرسنه به خواب رفتن ميتواند تاثير فراواني در خلق و خوي شما داشته باشد. شواهد علمي نشان داده‌اند كه اين امر ميتواند در تغييرات خلقي تاثيرات بسيار منفي داشته باشد. اين مطالعات نشان داده‌اند كه سطح هورمون «سروتونين»، با گرسنه خوابيدن تغييراتي را تجربه خواهد كرد كه روي بخش هايي از مغز تاثير ميگذارد و خلق و خو را با چالش‌هايي مواجه خواهد كرد
▫️اگر بدون صبحانه به سر كار برويد، در حالي كه شب گذشته هم گرسنه خوابيده‌ايد، قطعاً بدخلق خواهيد شد. تحقيقات نشان ميدهد زماني كه چيزي نخورده باشيم سطح سروتونين يعني همان هورمون تنظيم رفتار، دچار نوسان ميشود و اين مسأله روي بخش‌هاي كنترل كننده‌ي خشم در مغز اثر ميگذارد
با ترك شام ممكن است بسيار تحريك پذير شويد !