دوشنبه ۱۴ تیر ۰۰ | ۱۱:۰۸ ۶ بازديد
اين تركيب، قدرت عضلات شما رو حين تمرين نگه ميداره و به خاطر تركيب كربوهيدرات‌دار خوبش ضعف نمياره !
اسموتي چربي‌سوز براي اون دسته از عزيزاني كه به دنبال چربي‌سوزي هستند و البته براي وعده قبل از تمرين خيلي مناسبه
▫️نعنا به تعداد دلخواه
▫️شكلات تلخ دوتكه
▫️اسفناج به تعداد دلخواه
▫️كدو سبز يك عدد
▫️بادام چند عدد
▫️آناناس چند تكه كوچك
▫️تخم كتان يك مشت
با ترك شام ممكن است بسيار تحريك پذير شويد !